服务项目

个人心理与情绪

从小到大所受的教育中,我们所做的事常是出于头脑和意志力的驱动,可以用一句话总结为:这件事情我应该做。应该这个词本身就已带有太多责任、义务、要求的意味,让人多少感到有些沉重,甚至是不情愿和想要逃避。很多人都擅于设立目标,却觉得自己得了拖延症难于执行。如何才能找到发自内心的动力、改变拖延的习惯?如何创造我们所热爱的生活呢?过我热爱的生活系列微工坊之第一步心像的秘密,将以肌肉检测、做手工、冥想等好玩儿的方式,与你分享:

1心像是如何左右了我们的行动力

2)怎样让你的目标令人振奋,寻回对生命的热情

3)如何使身、心一致,让你更有可能实现自己的梦想

4心想事成的秘诀。

     “过我热爱的生活并非一帆风顺、一蹴而就。在体验到内心的渴望与梦想之后,还得面对现实。而我们只有先深入地联结到自己的力量和资源,才能够很好地处理问题、寻找有创意的解决方案。所以,在跨越前行路上的情绪和其他障碍以前,让我们先来学习如何建立自己的资源圈和力量球。在这个工作坊中,你将会学到:

    1)明晰自己所拥有的外在资源与内在力量

    2)构建与自己的资源圈和力量球,并将它们锚定在身体里

    3)以有力量、有资源的方式去面对问题。

让我们带着资源与力量来直面那些阻碍我们的情绪吧。让我们请情绪喝杯下午茶,真正成为它们的主人。在本工坊中,你将学到:

1)关于情绪的一些必要而少有人知的基本知识

2)处理情绪的恰当原则

3)以有效的方式包容与转化自己的困难情绪。

当大家都在倡导正能量的时候,对于自身或他人的负能量才往往束手无策,不是逃避压抑就是想以暴力去除这样的部分。殊不知,在这些所谓的负能量里正含有我们宝贵的生命力竭待释放,而我们与它们的关系才是造成这些能量以的形式出现的原因。如何与你的负能量共处?如何将它点石成金?在过你热爱的生活微工坊中,将与你分享:

1)如何正确认识负能量

2)如何以有效的方式转化负能量

3)如何应对他人的负能量?让我们以光明照亮黑暗、从最深的痛苦中学到慈悲与智慧!

I turned my face away for a little while, and it became my life for twenty years (我将我的脸别过去了一小会儿,而这成为我的生活二十年之久)——某位企业高管所写的这句诗或许反应了我们绝大多数人的状况:在滚滚红尘中离弃了自己,即或做了所有的事却仍然感觉不到快乐安宁。伟大的导师们一直在试图告诉我们:向内寻求——真实的平安就在我们的心里。让我们在一周繁忙的生活、工作中,抽出时间来贴近那一度远离、疏忽了的自己,在烛光和乐声里,愿我们一起重拾安详喜乐。

你将学到有关情绪的基本知识、理念,掌握处理情绪的正确原则和有效操作方法。我们将有针对性地清理释放几种常见的、过去积压的情绪,并通过对自身信念、情绪模式的觉察从根本上解除长期情绪的困扰,从而能更自在清明地生活。

     适合这样的你:

     1) 感到情绪像是某种怪兽、难以驾驭

     2)不时有莫名的焦躁、压力、不快乐却不知它从何而来、如何更改

     3) 不时陷入持续性的情绪低潮中无法自拔,或无法控制地情绪暴发

      4) 情绪挡在自己和他人中间,甚至伤害了和家人、爱人之间的亲密关系

      5) 发现自己有一些反复出现的情绪模式——某些人、事会特别令自己感到不快、痛苦,却不知道该如何从中解脱。


有一位朋友对我说“此生的规定动作已经太多”,所以她想要学习即兴舞蹈。又有一位朋友做梦,梦见每个人都跑到别人的房子前面跳舞,想要让别人欣赏和认可自己,却不知房子是空的,原来房子的主人也都跑到别人的房子面前跳舞。 从小到大,我们被训练得已经做了那么多讨好他人、满足外在标准、试图从外界赢得认可的事,却并没有从这些努力中得到真正持久的快乐,更远离了自己。 现在,让我们回来,和自己的身体、和内心最真实的情感有一个亲密的接触,真正感受人生的丰富,和自身生命的质地,感受广大的世界充满着无限的可能。为自己舞蹈……